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Palestra Life - Dimmi che biotipo sei... e ti dirò che allenamento fa per te! Scopri di più...

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Ogni individuo è unico non solo da un punto di vista umano, ma anche sportivo. Infatti è buona regola adattare i programmi di allenamento agli atleti e non viceversa, proprio perché una stessa routine di allenamento eseguita da due soggetti diversi produce su uno molti progressi e sull"altro effetti anche negativi. Le diversità soggettive sono dovute a differenti strutture muscolo-scheletriche, ad un diverso regime metabolico e anche a varietà caratteriali che vanno sempre tenute in considerazione per la corretta individuazione dell"allenamento.

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