L'allenamento funzionale con Powerbag! Terni

L'allenamento funzionale con Powerbag!


Il Powerbag, diversamente dall'esercizio con i pesi tradizionali, utilizza il movimento e l'instabilità dell'attrezzo stesso per creare degli elementi di imprevedibilità durante il sollevamento.
Questa caratteristica costringe i muscoli stabilizzatori ad adattare gli spostamenti di peso durante il movimento rendendo l'allenamento con il Powerbag più efficace rispetto a molte altre tecniche nel miglioramento delle prestazioni sia reali che sportive.
Il segreto del Powerbag è proprio quello di riuscire ad imitare il tipico effetto di sbilanciamento del peso che normalmente avviene durante la vita quotidiana, sollevando oggetti di qualunque tipo, diversi dal peso perfettamente bilanciato di un bilancere o manubrio da palestra.
Il Powerbag, grazie a queste caratteristiche, dal 2006 è adoperato come sistema di allenamento dalla nazionale di rugby inglese campione mondiale, dalle forze armate dell'esercito inglese in Iraq e nell'operazione "Herrick" in Afganistan.


Palestra Gryphus

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  • Via Flaminia Ternana, 145 Narni - 05100 (Terni)
  • Via delle Rimembranze, 68/a Amelia - 05022 (Terni)
  • Lunedì - Venerdì 10:00 - 21:30 Sabato 10:00 - 13:00

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