Functional training, allenamento funzionale personalizzato

Functional Training: l'allenamento funzionale adatto a te da Moving Body a Crispiano

Gli “allenamenti funzionali” richiedono un'attenta progettazione individualizzata, centrata sugli obbiettivi prefissati, sui mezzi da utilizzare e sui tempi necessari.
Il Functional Training deve essere:
• Basato sui compiti funzionali (e loro carenze) della vita quotidiana
• Adattato e costruito su misura sul singolo individuo dopo valutazione preliminare
• Integrato con esercizi che operano su Core, Equilibrio, Forza e Rapidità
• Progressivo con aumento costante di sforzo e difficoltà
• Periodizzato variando gli stimoli nel tempo
• Frequente per ravvicinare gli stimoli
• Contestualizzato agli ambiti dell’individuo che si allena

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Moving Body - via Ettore Fieramosca n° 6
Crispiano (TA)
+39 338 797 3324

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